co jeść

[...] - masz rację został mi jeszcze tydzień piłki, zamienię je na "supermeny" na piłce, zwłaszcza po tym zakazie okulistki, może tak być? dziękuję za pochwałę miski, nic tylko jeść ;-D 8-) ------------------ dziś wyjeżdżam, jutro wracam, michę zabieram ze sobą ( mam pieczonego indyka, awokado, orzechy, "swój" chleb i odżywkę - nie zginę :-D [...]

Odpowiem tylko na Twoje odpowiedzi, mam nadzieje ze nie zrobi sie zamieszanie. Moje pogrubione. Chodziło mi o to że mój partner treningowy jest endo i jeśli on ćwiczyłby splitem a ja fbw to były by pewne komplikacje. Pamietaj ze cwiczysz dla siebie i to pod Twoje wyniki powinienes dopasowywac trening. Jak stwierdzisz ze partner hamuje Twoj rozwoj [...]

Pamietaj ze cwiczysz dla siebie i to pod Twoje wyniki powinienes dopasowywac trening. Jak stwierdzisz ze partner hamuje Twoj rozwoj natychmiast zmien przyzwyczajenia. Ale ok, jesli mowisz ze wolisz z partnerem to spoko. Ja kiedys nie wyobrazalem sobie bez partnera a teraz cwicze sam bo tylko mnie rozpraszaja "kolesie". Masz [...]

[...] u siebie to odezwą się prawdziwi specjaliści i Ci pomogą! Ja naprawdę rad udzielać lepiej nie będę – bo co to za rada – ja wiem co jak i kiedy mogę jeść, ale biorąc pod uwagę moje preferencje. vena84 ma rację Matylda powinnaś dokładnie przez tydzień np. opisywać co jesz i wtedy znajdą się życzliwe osoby co zwrócą Ci [...]

2 posiłek ( czasem też 1 ) nie jem w domu - jakie warzywa mogę jeść ( chyba nie surową marchewkę ) ? Po 3 posiłku mam 2h czekać żeby iść na trening ( nie pasuję troszkę ) ? Z tego co piszesz to w 4 posiłku mam jeść 200g ryżu ? Nie wcisnę tyle.. tymbardziej,że nie mam pomysłu jak go jeść.. żeby zjeść Hmm.. niby Panga nie zdrowa, ale co jest [...]

[...] która nie ma trwać 1 dzień czy miesiąc a całe życie muszą być różnorodne posiłki. W diecie rozdzielnej jak najbardziej mogą być różnorodne. To nie jest powiedziane, że mam jeść jeden rodzaj pokarmu w danym posiłku np. kaszę bez niczego. Trzeba po prostu umiejętnie łączyć. W jednym posiłku można jeść np.: 1. Chleb z masłem (skrobia i tłuszcz). [...]

[...] lipidy pływające w osoczu do tkanki tłuszczowej. Więc ww+tłuszcze=tkanka tłuszczowa. Natomiast ww+białko bądź białko+tłuszcz = to już bezpieczne połączenie. Mogłeś też jeść więcej białka co rozpędziło metabolizm, bądź ogółem więcej jeść co również do tego mogło się przyczynić. Albo, dietą, treningami, treningami siłowymi, tlenowymi tak [...]

Z tego co kiedys gdzies tam mi sie o uszy obilo to dlatego w CF robia full Swing zeby nie bylo watpliwosci co do wysokosci czyli zaliczenia powtorzenia Lower Body A FSQ 2x42kg 3x3 B Snatch 40kg 3x5 C OA DL 1x5 85kg D Dead Bug 3xMax Ciezkie te Siady jak cholera :D ale dobrze jest, jak zaczynalem plan nie dalem rady nawet raz usiąść z takim [...]

[...] mieć fajną jędrną i kształtną sylwetkę wcale nie trzeba robić świniomasy. Wystarczy pracować nad rekompozycją - delikatnie dobudowywać (to trochę trwa i trzeba ćwiczyć i jeść), ale jednocześnie spalać tkankę tłuszczową (która będzie się spalać, bo będzie miała ku temu warunki - mięśnie będą pracować na pełnych obrotach, bo będą miały energię [...]

[...] papryka czerwona, zielona, żółta napoje: woda suple: Aescin, tran Nie wiem, co się ze mną ostatnio dzieje, ale odczuwam potworne ssanie w żołądku codziennie, staram się jeść dużo warzyw, ale one nie zabijają głodu... Dziś niestety rzuciłam się (dosłownie) na 2 zwykłe bułki i kawałek ciasta. Zawaliłam i teraz mam wyrzuty sumienia {:-( Gardło [...]

[...] ogórek kwaszony, pomidory, sałata suple: Aescin, tran napoje: woda Głodna strasznie jestem. I to codziennie, w dni treningowe ten głód jeszcze się nasila :-( Staram się jeść przynajmniej co 4 godz, ale nie zawsze mi to wychodzi. I te posiłki w misce powyżej 500 - 600 kcal to oczywiście dzielone na 2. Moninkaaa to miło, że zaglądasz, ja też [...]

[...] plusy to może stąd, że we środę i czwartek przekroczyłam lekko bilans razowcem z masłem, a w piątek to już w ogóle sporo sobie pojadłam, ale czysto. Ten tydzień nie będę jeść nic ponad założenia i zobaczymy, co się stanie. Chyba że trzeba ciąć? Wypiska z miski i dzisiejszego treningu będzie później :-) [...]

[...] nie może go znieść nawet w małych ilościach. A i jeszcze 1 dnia zjadłam naleśnika z mąki pszennej z jabłkiem. Bilans ogólnie zazwyczaj przekraczałam, warzyw starałam się jeść dużo. Miałam poza tym jajcomanię. Od wczoraj już dobrze się czuję więc dziś zrobiłam trening. ------------------------------------------------------------------ 09.11 [...]

[...] po 1 z każdego rodzaju. Nic specjalnego, słodkie toto i tyle (pewnie jakieś 2 lata temu skończyłoby się na 30 takich ciasteczkach ;-) ) Do końca roku nie będę liczyć, będę jeść wg zasad Ladies oczywiście. Na razie idzie mi dobrze, nie czuję się przepełniona, wręcz chyba jem jakoś nie dużo, czuję się tak akurat. Po wczorajszym treningu tylko [...]

[...] 27,5kg i postaram się dołożyć 3. dołożę 4. małe kłopoty z równowagą momentami, ogólnie jakoś nie za bardzo czuję to ćwiczenie Po było mi niedobrze trochę, nie chciało mi się jeść, głowa mnie rozbolała, a teraz czuję, że może być głodno do końca dnia. Chociaż u mnie to w sumie ciężko odróżnić głód brzuch od głodu głowy @-) Godzinę po treningu [...]

ja pije tylko isowhey karmel świetny, bardzo dobry bananowy i cappuccino, a teraz mamy owoce leśne v3 miałem tylko pinacolade zaraz jak wchodziło do sprzedaży - ok ,ale dupy nie urywało, za to ten izolat nam mega przypadł do gustu; chociaż do polewy na omleta używamy iron horse whey supreme z racji innej konsystencji , izolat gorzej sie do tego [...]

[...] opinie wyczytałem. Chodzi mi o dawkowanie. Jak to się je. 30-60mg dziennie? Jaką dawką polecacie zacząć? (30-40mg ed?) Po jednej tabsie do posiłków czy całość na czczo? Nie jeść na noc? Ogarnalem tez heparegen, żeby wspomóc wątrobę. Heparegen brać do posiłków czy do tury? Czy regularnie co kilka godzin podczas doby? 3 tabsy ed? Dziękuję za [...]

[...] było mnie tutaj dłuuuuugo, od kiedy założyłem ten temat. Temat nadal mi towarzyszy, powiedzmy, że z problemem borykam się do dnia dzisiejszego, ale może po kolei. Przestałem jeść jajka,gluten,nabiał w dużym stopniu (piję conajwyżej mleko bez laktozy ale w niedużych ilościach) po za tym czekolada,kakao,cytrusy,truskawki, wszystko co jest ZŁE dla [...]

[...] najszybciej chudniesz : brzuch i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wspinaczka 2-3 razy w tygodniu rower 1-2 razy, bieganie raz, basen 1-2 razy. Co lubisz jeść na śniadanie: nie ważne zastosuje się do zaleceń Co lubisz jeść na obiad :j/w Co jako przekąskę :j/w Co jako deser :j/w Ograniczenia żywieniowe : wegetarianka, ale [...]

no, ale to tak to nie mozna. albo jesz albo nie jesz. to działa na poziomie cząsteczkowym - gliadyna "wygląda" podobnie jak transglutaminaza tarczycowa i dlatego powoduje odpowiedź immunnologiczna nie tam, gdzie trzeba. Nie ma znaczenia ile tego glutenu zjesz, reakcja organizmu bedzie taka sama. Jest naprawde sporo zamiennikow pieczywa i tego typu [...]